Aquela pergunta que já todas fizemos: “Será que posso ir ao ginásio com este colar?”
A resposta depende da peça e do tipo de exercício que vais fazer, mas, de forma geral, é preferível retirar os acessórios antes de treinar.
Não é só uma questão de suor.
Durante o exercício, os nossos brincos, colares, anéis e pulseiras ficam expostos a vários fatores ao mesmo tempo — e existe também um maior risco de os prender, riscar ou perder.
O suor estraga as peças?
O suor, por si só, não significa que uma peça fique imediatamente danificada. Mas contém sais e outras substâncias que, juntamente com humidade e contacto prolongado, podem contribuir para o desgaste de determinados materiais e acabamentos.
Além disso, durante o treino podemos transpirar bastante sem sequer nos apercebermos de que o acessório ficou completamente húmido.
Por isso, se costumas treinar com peças, é importante limpá-las e secá-las depois.
E durante a musculação?
Aqui existe outro problema: fricção e impacto.
Anéis podem entrar em contacto com equipamentos. Pulseiras podem ficar presas.Colares podem puxar. E brincos podem prender-se na roupa ou nos auscultadores.
Não vale a pena arriscar uma peça de que gostas só para a manter contigo durante uma hora de treino.
E se for corrida ou cardio?
Mesmo que não estejas a utilizar equipamentos, existe bastante movimento e transpiração. Se quiseres usar uma peça simples, opta por algo que não fique solto nem tenha partes que possam prender-se.
Mas, se quiseres seguir a opção mais segura para os teus acessórios, deixa-os em casa.
E yoga ou pilates?
Aqui o risco pode ser menor, dependendo do exercício. Ainda assim, anéis, pulseiras e colares podem tornar determinados movimentos menos confortáveis. Uma corrente pode ficar presa ou exercer pressão sobre o pescoço durante determinados movimentos.
Mais uma vez: se não precisas da peça para o treino, provavelmente é melhor tirá-la.
O que fazer aos acessórios depois do treino?
Se decidires treinar com eles, não os guardes imediatamente numa caixa. Primeiro:
1. Retira a peça.
2. Limpa-a suavemente com um pano macio.
3. Se necessário, lava-a de acordo com as recomendações para o material.
4. Seca-a completamente.
5. Só depois a guardes.
O objetivo é evitar que fique humidade acumulada.
A nossa regra para o ginásio
Se vais fazer um treino intenso: acessórios fora.
Se vais fazer uma atividade mais tranquila e queres usar uma peça simples: escolhe algo confortável e evita peças que possam prender-se.
Porque uma hora sem o teu acessório não significa que tenhas de passar o resto do dia sem ele.
E depois do treino?
Banho, skincare, perfume e… acessórios novamente.
É tão simples quanto isso.
As peças foram feitas para fazer parte da tua vida mas isso também significa saber quando lhes dar uma pequena pausa.